昼寝が、夜に寝るよりも効率がいいという話は、なぜか高校で先輩に教えてもらったことがある。それ以来、どうしてもしんどい時は昼でも軽く寝ることにしてきたけど、やっぱり効果があったんだなあ。
●「1時間半の昼寝は1晩分の効果」、睡眠の新発見続々と 米国 国際ニュース AFPBB News
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2700318/5382139
![東京西川 医師がすすめる健康枕 肩楽寝 低め~普通 (標準タイプ) 東京西川 医師がすすめる健康枕 肩楽寝 低め~普通 (標準タイプ)](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31lLcKvyJEL._SL160_.jpg)
東京西川 医師がすすめる健康枕 肩楽寝 低め~普通 (標準タイプ)
- 出版社/メーカー: 西川産業(Nishikawa sangyo)
- 発売日: 2008/02/01
- メディア: ホーム&キッチン
- 購入: 14人 クリック: 1,154回
- この商品を含むブログ (6件) を見る
![人気ブログランキングへ](http://image.with2.net/img/banner/banner_23.gif)
![にほんブログ村 本ブログ 書評・レビューへ](http://book.blogmura.com/bookreview/img/bookreview88_31.gif)